お疲れさまです。

2月末くらいから筋トレを再開しました。

前回は、過度のトレーニングにより体を痛めてしまいましたが、
（接骨院の先生にトレーニングメニューを言ったら「100％やりすぎだね」と。。）

今回は前回の教訓を生かし、前回の10分の１の量で実施してます。

まずは、目指せ骨格筋率42%！！