こんにちは、kaneko です。

8年ぐらい愛用している体重計の調子が悪いのか、運動してもなかなか内臓脂肪が減ってくれません。

いや、内臓脂肪が減るほど運動をできていないのかもしれません。

ステイホームで自宅筋トレを続けてきてそこそこ筋肉はついてきたのですが、内臓脂肪の減量はつらいですね。

20代のころは、そんなこと考えもしませんでした。。。

が、そういった気持には負けず、続けられる習慣は続けていき、ついでに結果として良いものが出るといいなぁなどと思う夏の日でした。

もはや生命の危険すら感じる程の暑さの中、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

水分だけではなく、塩タブレット等での塩分補給も忘れずに、
万全な熱中症対策をしてください。

冷房は悪！贅沢！とおっしゃり冷房を使用されない方が
身近にいらっしゃいましたら、もはや数十年前と今では
日本の気候は大きく変わっているので、冷房は
生命維持装置である旨、お伝えください。

新型コロナウイルスCOVID-19だけではなく
熱中症にも十分ご注意ください。

 ueさん投稿 [挑戦] へのコメント：

趣味を増やす、良いですね。

趣味は？と聞かれてもコレと言えない自分がいます。。。

さて、金曜テーマの挑戦ですが、私の挑戦は近年取り組んでいるダイエットです。

徐々に体重減らして一時はピーク時マイナス10キロまでいきましたが、

ここ3ヶ月ぐらいは気が緩んでしまって微増。

（おやつがおいしくてついつい）

気を引き締めて再度挑戦！！

 夏休みに「密」を避けつつ、古民家貸し切りの宿でゆっくりしてきました。

カブトムシもらえて子供大喜びでした。

    shimizuです。

タイトルの通り、2ヶ月強Activ5を使ったアイソメトリックトレーニングを継続中です。

主に肩周りと胸筋が付き始めて、奥さんや子どもたちに「我が家で一番のキョニュウ」と呼ばれるようになりました。

アラフィフのおっさんですが。。。

今のアパートには小さめの庭がついているので、ちょっと可愛くしたいなーと思い、

Amazonで見つけた「ソーラーライトストリング」を庭にぶら下げてみました。

テラス席がある小洒落たお店にあるようなアレ。

ソーラーパネルが付いており、日中蓄えた電気で給電するので、スタイリッシュに配置出来ます。

最近はステーホーム感も解消されつつありますが、リモートワークなどで家にいる時間も多くこの柔らかい光を見て少し癒やされています。

いい感じに光っているので個人的には大満足です。

妻も気に入っているので、勝手に購入して勝手に取り付けたけど怒られていません笑

 テーマ：挑戦ということで、私が現在挑戦していること挑戦したいことを
書いていきたいと思います。

【挑戦中】

・日々、勉強時間をとるようにする
→これは今のところ達成できているかなと思います。

・定期的な運動をする
→4,5月はうまくできていましたが、仕事が忙しい時や、
 精神的に疲れている時にはサボってしまいがち、、

・物事を深く追求して対処する
→自分を思慮深い派だと思っていましたが、仕事面での力不足を感じることがあり
 意識して業務をしております。

【挑戦したい】

・趣味を増やす
→やりたいことはあるのですが、時間とお金の問題でできておらず、、

日々目標を持って過ごすことで、反省したり改善方法について考えることができ
頭を整理し翌日迎えることができるので、引き続き1日1日を大事に過ごせるよう頑張ります！

東京に上京して以来の久しぶりの引越しで、

住所変更やらなんやらで、かなりバタバタしています。

コロナの影響で、家具やら家電が届くのが遅れるので、ちゃんと生活できるのは、当分先になりそうです。

コインランドリー生活かぁ〜