少し痩せました。
どうも、ysです。
以下を実施したところ、84kg→76kgまで痩せました。
- １日１時間の昇降運動。（朝３０分、夜３０分）
- 食事をナッシュ / 三ツ星ファームに変更。
- お酒を赤ワインに変更。（内臓脂肪を減少させるみたい？です）
このまま70kgを目指そうと思います。
スタッフのちょっとした日常BLOG
めんつゆトラップ
お疲れ様です。ブログ担当です。
コバエ対策として今年も「洗剤入りめんつゆトラップ」を仕掛けました。
コバエの駆除にめんつゆトラップ？仕組みや効果をカンタン解説！
https://meetsmore.com/services/kitchen-cleaning/media/66208
紙コップなどに、薄めためんつゆ＋食器洗い洗剤を混ぜて
放置するだけのお手軽トラップで、どこからともなく生まれたコバエが
スッと、最後の晩餐とも知らずホイホイされていきます。
※ペットや小さいお子様がいらっしゃるご家庭での実施は
十分な対策/注意が必要ですので、市販品の利用をお勧めします
そもそもコバエを発生させない事が大事ではあるのですが、
どうしてもそれが難しくて……。
今年も仕掛けました、というより、
今年も仕掛ける羽目になりました、が正しい我が家でした。
久々に旅行に出かけました。
6か月ぶりの外泊です。
6月なのに暑くて参りました。
魔改造（脱電池）
みなさん、お疲れ様です！
祝日の無い６月！折り返しです！
完全に私事ですが、最近電池式のLEDをUSB式に魔改造しました。
（昨日分の投稿では、電池の液漏れの話もありましたね！）
今まで充電式の電池を使っていたのですが、気が付いたら電池切れしているし、
充電自体も面倒になってきたので、思い切って改造しました。
実際に改造するまでの工程はいくつかありますが、ざっくり言うと
使用電池の電流/電圧を計測して、
その電流/電圧に見合うUSB充電器を用意して、
（LED側で電圧制御とかしていないだろうと思ったので）
用途に見合った長さのUSBケーブルを選定して、
ケーブルを切って被覆を剥いて（LANケーブル作る感覚ですかね？）
＋ と – を ハンダ でつなげて
完成！
※100%サポート対象外ですので、実施する際は自己責任でお願いします。
USBケーブルはデータ用のライン等もあり、計測器が無いと正解を引くの時間かかるかもです。
（私は計測器はSANWAのテスターを使ってます）
さぁ！！これで充電を繰り返す作業 とは さよなら!!
明るさも安定してるし、定期的な充電作業もないし、結構快適です！
電池の液漏れにご注意
そこそこの値段がする玩具に電池を入れっぱなしにして箱にしまっていたのですが、
先日久しぶりに箱から出したところ、電池から液漏れが発生していました。
固まって粉になった液に直接触れたり吸い込んだりすると良くないとのことなので、慎重に手入れしましたが、塗装は剥げてしまいました…
新しい電池を入れたら動作には問題なかったのが不幸中の幸いでしたが、
みなさまも電池入れたまま長らく放置している機器がある場合はお気を付けください。
というか頻繁に使うもの以外は、面倒ですがやはり電池を取り外して保管しておくべきですね。勉強になりました。
これは結構な確率
6/14はわたしの誕生日。
偶然だがそこにブログ記事の担当が割り当てられた。
どれくらいの確立なのだろう。
年間ブログ投稿日数＝約250日
ブログ投稿者数＝約60人
確率：1 / 250×60 =1/15,000
※誕生日が土日にならない確率は割愛
まぁまぁな確率。宝くじでも買うか。理系の方、計算間違ってたら突っ込みください。
6月
お疲れ様です。ブログ担当です。
6月になって10日以上経過した今頃の発言でお恥ずかしいのですが、
いつのまにか、もう今年の折り返し地点なのですね。
後輩君はたびたび「つい先日までGWだった筈……」とぼやいてて、
「分かるそれな」の気持ちで同意してしまいました。
半年頑張ったご褒美で、6月に祝日を作ってほしいです。
そうだね、プロテインだね
お疲れ様です。
ブログのネタはプロテインなんですが、
プロテインの値段がめちゃくちゃ高騰していてかなりビックリしました。
という話です。
ゴリッゴリに筋トレするわけではないですが、朝の朝食代わりに無調整豆乳とプロテイン飲んで、少し筋トレするという生活を送っています。
送料無料にするためにまとめ買いしたプロテイン達も無くなり、約半年ぶりぐらいにサイトに訪れたら、あれ? こんな値段だっけ・・・となりました。
半年前の購入履歴をみると、何と約2倍
昨年11月の価格の約2倍になっていました。
ここのプロテインメーカーが高くなっているだけでなく、
プロテイン市場全体で高騰しているらしいです。
価格上昇の要因は、下記の様です。
・飼料価格
・輸送費
・人件費
・・・・etc
ガチ筋トレ勢にとっては死活問題ですよ、この価格は。笑
以前の金額に戻ってくれることを願いたいですが、
2倍・3倍と手の届かない存在にならないことを切実に願っています。
ダイエット
こんにちは、otです。
三月の投稿では、昨年秋からダイエットを開始して以来10kg以上体重が落ちており、次回のブログでリバウンドしませんようにと書いたのですが・・・見事に3kgぐらいリバウンドしました。
運動（ランニング・ジム通い）は継続しているのですが、適度に運動しているおかげでご飯が美味しい！のヤツが発動しておりまして、食欲爆上がり中です。
上記に加え、ダイエットの敵！みたいなお菓子にハマっていることがリバウンドの副因かもしれませんので、ここを見た皆様を地獄に引きずり込むべく、そのお菓子を紹介します。
それはイタリアのローカー社から発売されているクワドラティーニです。
［公式］
昔（今でもある）ビックリマンというロッテから出ているシール付きのウエハースチョコ菓子がありましたが、あれを小さく正方形に切り取って、めっちゃ美味くしたようなお菓子がクワドラティーニ。
フレーバーたくさんあるんですが、オススメはダークチョコレート。
普通のスーパーには売って無くて、輸入菓子置いてあるところとか、KALDIなんかに行くと置いてあります。
皆さんもクワドラティーニを食べて太りましょう！
ブラジル戦
サッカー日本代表のブラジル戦を観ました。
０－１と負けてしまいましたが、善戦したように感じました。
やはりブラジルの攻めの崩しの上手さはほれぼれしてしまいますね。
ワールドカップもスペインやドイツといった強豪との対戦になるので楽しみです。
がんばれ!日本!