ども。
投稿遅れ気味のlionsblueです。
皆さん、年末年始の予定決まりました？
何せ、今年は9連休。長いお休みです。
私は、年末年始は、実家で過ごしますが、
それ以外はテニス、テニス、テニス。
#多分、合間には雪山も入ってくると思いますが、
どうやら、正月太りは、避けられそうな状況です。
最近、体重を気にして、ジムにも毎週通い始め、
とうとう、体重計も買ってしまい、
自分の体重管理と食事管理をつけるようになりました。
目指せ、○○kgと言ったところでしょうが、
サボリ魔の自分としては、1年かけて、
ゆっくりと内臓脂肪を筋肉に変えていければなと思っています。
来年の今頃、スリムな体になるか、はたまたもっとメタボになるか
乞うご期待です。
シーズン真っ只中！
みなさん、呑んでますか？
この不況の中、今年はほんと多いなぁ〜。
ほぼ一日置きにあるじゃんか、忘年会。
う〜ん。どうしよう。
呑むのは良いんだけどなぁ。
年々、二日酔はひどくなる一方だし．．．
前夜の事（良い事も悪い事も）は覚えてないし．．．
財布の中身も寂しくなちゃうし．．．
嫁は恐いし．．．
子供は冷たいし．．．
…
まぁ、そんな事も言っても既に開幕しているので、
今年も、よろしく！「胃薬」と「ウ○ンの力」
そして、「がんばれ僕の肝臓！」
道路に面した塀のすき間から顔を出した「菊」が成長し、見事な黄色い花を咲かせていました。
２〜３年前に「ど根性大根」とか「ど根性なす」とか「ど根性スイカ」などがテレビの画面に映し出されていたことを覚えていますか？
私が大発見した「ど根性菊」は、茎が太く、花は真っ黄色で、そんじょそこらの庭に植えてある菊とは比べものにならない程、実にりっぱで美しい。
また、菊祭りに展示してある鑑賞用の菊は温室育ち的な弱々しさが感じられますが、この「ど根性菊」には『絶対に枯れないぞ』と言っている言葉が聞こえてきそうなたくましさや生命力が感じが取れます。
最近は「銀行の貸し渋りで中小企業の資金繰りは．．．」、「内定取り消し」、「日本●Ｂ●リストラ、正社員１，０００名」など経済面で暗いニュースが多すぎで、日常生活の中で見たり聞いたりした「○○○君が入っている小学生の野球チームが多摩地区で準優勝した」、「△△△中学校の駅伝部が全国大会に出場にすることになった」などの身近な明るいニュースや「ど根性野菜」を見た時に感じる、俺ももうちょっとがんばって見ようかなと前向きな気持ちになれるようなニュースが少なくなった気がします。
米国では来年の１月２０日にオバマ大統領が誕生します。
米国の経済情勢が良くならないと日本の経済は改善できないとあきらめずに、我々日本人が持っている「ど根性」の精神で、苦しい時にも笑顔を絶やさずに目標に向かって立ち向かって行くことを忘れなければ、きっとお天道様は微笑んでくれると思っています。
◆ １１月１５日のアルバム ◆
広告の品が基準となるので、何を作りたいかが先ではなく、
適当に焼いたり煮たり、気が向いたら蒸します。
作る前なのに、嫁からクレームがあがることもあります(´・ω・)
そこで最近気になっているのが、蒸し鍋。
土鍋の中にザルがある、といった感じでしょうか。（検索した商品のイメージ）
蒸した後の汁にご飯を入れて雑炊でしめることもできるし、
洗いものも少なく、油も使わずメタボ対策にもよさそうです。
次は料理の写真を載せる事が出来たらいいなぁと思います。
思うだけかもしれません。
今年もあと僅かとなってきました。
今年を振り返ると、食の安全性など色々ありましたが個人的に一番心に残っている事は、筑紫哲也さんが亡くなった事でしょうか。
印象に残っている言葉は“論を楽しむ”ですね。
「朝まで生テレビ」というテレビ番組をよく見ています。
この番組は、右、左、中間の人を集めて白熱した議論が繰り広げられています。
大人が議論するのはなかなか難しいものとだなと感じます。議論が白熱する事なく無難に話しが進むことも少なくないはず。
身の回りでは無難な議論ばかりですが、この番組の中ではそんな事は無い様に見えるので少し興味深いです。
“論を楽しむ”という言葉は、言葉に出来なかった思いを言葉にしてくれたという感覚でした。議論をしていて、反対意見を、「批判」、「否定」とネガティブに捉えがちで、「おっくう」、「面倒くさい」、「出来れば避けて通りたい」、という人が多い中、“論を楽しむ”という感覚を意識できたらもっと良くなる事が沢山あるような気がします。
しみじみ。。。
ども。lionsblueです。
半年前から、朝ごはんを食べるようにしました。
中学生のころから、朝ごはんを抜くことがしばしばな状態だったのですが、
ここ半年前からは、平日はしっかりと朝ごはんをとるようにしています。
朝ごはんのほとんどは、おにぎりですが、
毎日必ず立ち寄るお店があります。
それは、『ほんのりや』というおにぎり屋です。
上野駅の構内にあるのですが、
ちょっと小ぶりの、食べやすいおにぎりです。
朝ごはんを食べるようになってからは、
お昼にガツガツ食べることも少なくなり、
朝から元気よく動けるようになりました。
あとは、夜のご飯。
今、3日に1回ペースで、ラーメン（インスタント、カップを含む）を食べてしまっているので、これを減らせば、
大分自分の体も変わるだろうなと思っています。
この間の土曜日、フットサルをしました。
現場で同じフロアにいる他社の方に誘っていただいたのですが、フットサルをするのはちょうど1年ぶりになります。
そんなに期間が空いていて体が動くのか？…ということが一番気になるポイントです。
…とは言いつつもかなり楽観的に考えてます。
実はしばらく前からダイエットにハマっており、最近ジム通いなんてことをしています。
ジムに通い出して3週間にもなるので、技術はともかくスタミナ的には大丈夫じゃないかと。
ダイエットにハマりだしたきっかけは、人間ドック受診の申し込みをしたことから始まります。
確か昨年の健康診断時は73kgだったんですが…ここのところ70kg後半をしっかりキープしちゃってました。
夏頃には限りなく80kgでした。
1年で7kgアップ…およそ10%の増量。
スーパーでの買い物ならちょっとお得な感じで主婦も思わず手を伸ばしそうですが、体重でこれではかなりマズい。
調子に乗って飲み過ぎたのがいけないようです。
暑い日のビールはうまいですよね。
今の身長で55kgだったこともあったんですけど、とりあえずは65kgくらいを目指そうかと。
あわよくば、高校生のときみたいに腹筋を6つも8つも割りたいと。
そんなわけで今行っているダイエット内容
・週に1〜3回、ジムに通って汗を流す
・1日10000歩以上歩く
・何を食べたか記録しておく
・毎日体重を量る
他に気をつけていること
・極力エレベータではなく階段を使う
・晩御飯に炭水化物は極力避ける
・野菜を多めにゆっくり食べる
ジムでは、30分ランニング、専用に作ってもらったメニューで筋トレ、30分ランニング、30分プール。
10000歩以上歩くために、平日昼休みには30〜40分くらい歩いてます。
多いと30000歩を超える日もあります。
昼休みに歩き始めるようになってからなぜか雨が降ってませんが、雨が降ったり雪が降ったりしたらどうしようかと思案中です。
歩数計はUSBでPCに接続してデータを記録しておけるのですが、そのアプリに食べたものを細かく記録しておきます。
カロリー計算もしてくれ、食べ過ぎ・飲みすぎの日は摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回っていて、かなり凹みます。
さて、フットサル。
いや〜かなりキツかった…日曜日は下半身筋肉痛でガタガタでした。
今もかなり痛いです。
１２月に入り冬本番となりました。
昨年の今頃はもう少し暖かかった記憶があるのですが、今年はメチャクチャ寒いですね。
特に寒い日の朝、一つだけ楽しみがあります。
こんな日には、私の住んでいる府中市からでも「富士山」がくっきり・はっきりと見えます。
朝の早い時間で、お天道様の日が「富士山」に当たって、綺麗な朝焼けを見た日は何か得をした感じになるものです。
こんな日は、自転車に乗って通勤している時から会社に行くことが楽しくなってしまい、また、仕事をしていても普段よりもテキパキと効率良く仕事をこなしている感じになってしまいます。
これは「富士山」のご利益なのでしょうか。
朝起きて、今日は特に寒いなと感じた時は、「富士山」が特に綺麗です。
寒さなんか、忘れてしまうほど綺麗に見えます。
◆ １１月２２日のアルバム 『高尾山から見た富士山／ＡＭ８：００ごろ』 ◆
現在、何を買うか迷っています。
候補は以下の通り。
メイン：エアコン、ガスストーブ、石油ストーブ、ハロゲンヒータ
サブ：こたつ、ホットカーペット、電気ストーブ
その中で、石油ストーブは契約上使用できないのと、ハロゲンヒータは部屋全体が温まらなさそう＆燃費が悪いという事で、エアコンかガスストーブで迷っています。ファンヒーター系は喉に悪いかなぁという理由で考えていません。
サブの暖房器具は、こたつ(私)vsホットカーペット（嫁）という事で家族会議中です。
どうしようかなぁ・・・
お酒の肴で出されたら、目がキラキラしてしまう物。
それは、これです。
ホヤ、ほや、海鞘（これか?IMEの変換では出てこなかった）
好きな人少ないんですよね〜、くせがあるから。。
偶に居酒屋で食べますが、元々好きな人じゃないと食べれないなーって味がしますね。
「本日のお勧め」とか、「今朝水揚げ、新鮮」って書いてあってもちょっとキツイかもしれませんね。初めて食べるのがこれじゃ好きになれないのもわかります。
(昔自分もあまり好きではありませんでした)
なぜ好きになったかといえば、ホントに採れたてのホヤを、その場で捌いてもらって
食べたんです。これがうまい！
もうそれ以来仙台の思い出には欠かせないものになってしまいました。
今回買ったのは、ボイルしてあるホヤですが、お勧めは冷凍のホヤ。宮城ふるさとプラザで買いました。冷凍だから味はどうなんだろとちょっと疑っていましたが結構いけました。
勿論酢の物にします。嫁さんの実家から美味しいお酢を頂いたので
それで食べると。。もうたまりません！（表現できません）
誰にもありますよね。目がない食べ物。