株式会社タフス

スタッフのちょっとした日常BLOG

モチベーション

私は何事にもモチベーションは大事だと思います。

私なりのモチベーション維持法について書いてみることにしました。
まず１つめ、自分が「楽しめる」やり方を見つける。
これは私の中で一番大きい要素です。
一般的な型にハマる必要はなく、自分が楽しめる方法、
それがその人の型だと考えてます。
(もちろん他に影響が無いのが前提ですが･･･笑)
２つめ、「プチ目標」を立てる
1日、または１週間のうちで少し頑張ったら達成できる
プチ目標を立てることです。
先が見えないとどうしても諦めがちになっちゃう人もいます。
そんな人はこちらをオススメします。
先が見えることでそこに向かって走ることが出来ます。
プチ目標を達成したらまた次のプチ目標に向かって走ります。
これを繰り返す事でゴールに辿り着くという方法です。
最後3つめ、「悩んだら動く」
なにか実施する時に必ずと言って良いほど付き纏う悩み。
新しいことを始める際はより「大丈夫かな」とか考えてしまう。
でも実際にやってみると、なんてこと無かったりする事も多いです。
私もその1人で、結局は「やって良かった」の割合が多いです。
当てはまる人は実施してみてはどうでしょうか？
長々と書きましたが、私なりの維持方法でしたm(_ _)m

２月に右手を骨折してようやく完治しました。

shimizuです。

タイトルの通りですが、２月に右手の第５中手骨（手のひら小指側の骨）を骨折し、自然治癒だとズレてくっつくと言うことで１ヶ月ほど金属ピン（長さ６センチほど）を刺して固定する生活を送っていました。

手術の際は手の手術で有名な医師に担当して頂き、初めて手術室に入ったわけですが、麻酔から４０分ぐらいで完了する手際の良さで貴重な体験ができました。

１ヶ月後にはピンを抜いたのですが、当然麻酔無しで処置されたため骨の”髄”に独特な痛みがあり、こちらは２度と体験したくないですね。

４月に入ってから久しぶりにランニングを再開しましたが、２ヶ月のブランクは大きく、気温の上昇も相まって調子が戻るまで１ヶ月近く掛かってしまいました。

長い目で

お疲れ様です、ブログデスクです。

昨年から治療していた食道炎が2月ぐらいから落ち着きを見せていたのですが、
最近再度痛むように。。。

なかなか気を抜けないので、長い目で治していこうおと思います。

健康

同じ生活をしているにもかかわらず、健康診断の結果が毎年悪化しています。

20代の時から肥満、中性脂肪、肝臓の値あたりはいつも上限を超えていたので、気にしてなかったのですが、
ついに紹介状（要治療のため）が検診結果とともに送られてきました。
今までも要治療と言われつつ無視していたのでなんで紹介状が入っていたかは
不明ですが、少し健康に気遣ってなにかしないといけないのかなと思いました。
ただ、特に体調が悪いわけでもないのでモチベーションが上がらないのも事実で、
一駅歩く、野菜をちょっとは食べるようにするってぐらいしか思いつかないです。
自制しないと行けないですね・・・・。

体のあちこちが。。

最近、体のあちこちが色々とおかしい。

もうすぐ50歳を迎えるので致し方ないとは思うが、
今まで普通に出来ていたことが、できない。っていうか、痛い。

なので、最近は、体メンテナンス的な物を色々と購入。

サプリやストレッチ器具やらを。

効果のほどは、次回にて！

健康的なGW

ここ二年ぐらい、ラーメンにどハマりしているotです。

今年のGWは有給休暇2日を含む9連休だったのですが、特に旅行やイベントの予定もなく、毎日ラーメンを食べて過ごしました。
ラーメンを食べるときに自戒として、ある程度のウォーキングを心がけているのですが、GW中に歩いた距離を以下に記してみたいと思います（Google Fitによる集計）
※4月27日の業後からスタート

4/27（金）12.30km
4/28（土）13.00km
4/29（日）30.44km
4/30（月）14.36km
5/01（火）00.16km
5/02（水）00.48km
5/03（木）00.05km
5/04（金）00.46km
5/05（土）10.42km
5/06（日）12.16km

合計すると93.83km、これは東京駅から小田原のちょっと先、湯河原のちょっと手前ぐらいまでの距離らしいです。
まあ頑張ったんじゃないでしょうか（毎日ラーメンを摂取いたことは忘れよう）。

親孝行！！

先日実家に帰省した際に両親を連れて秋の宮温泉郷に行ってきました。
とてもいいお湯でしたよ！！

行くまでの間の新緑もとても綺麗だったので、紅葉の時期は
もっとお勧めだと思います！！

フリック入力

お疲れ様です。ブログデスク担当です。

ビックリする程今さらなお話ですが、
とうとうガラケーをやめる事になりました。

という訳で、メールもWEB操作も電話も、
今後は全てスマホで操作しなければなりません。

一応スマホは少々お遊びで程度で触っておりましたので、
躓く事は無いだろうと高をくくっておりましたが、

ありました。

フリック入力が、できません…。

お遊びで触っていたスマホは、QWERTY配列のキーボード入力で設定を
カスタマイズしてた為、今まで苦労する事はありませんでしたが、
スマホを本格的に触るとなると、これは避けては通れない。逃げてはいけない。
（いえまたQWERTYキーボード入力できるよう設定すればいいだけのお話ですが…）

フリック入力を極めると、とても早く入力ができるようになると聞いた事もある為、
ここは練習に！と、フリック入力を日々がんばって練習しております。

いやぁ、しどろもどろ入力するなんて、云年ぶりの感覚ですね。
まだまだ誤字や脱字が多いですが、頑張って慣れていきたいと思いますので、
コツなどありましたら、ぜひご教示下さいませ！

「習慣」

皆様、お疲れ様です。

今回は、テーマが「健康」とのことなので、
ここ最近しみじみ思うことを。

「習慣」という言葉、この言葉って意外と恐ろしいですよね。。。
核心を突いてくるというか、痛いところをついてくるというか。

昨年末から飲みに行くことが多くなって来たのですが、
そんな「習慣」が身に付き始めたところ、
体重が ”10%増” しております。

この「習慣」をもっと良い機会に使用できるよう
改善していきます。

健康診断結果

最近、健康診断した結果が再検査となってしまい
本格的に食事を自炊することから見直しをしないとと思う今日この頃、