暑いです。

炎上する記事は書きませんが炎上する気温です。
溶ける気温ですね。
こんなときは引き籠ってレンタルした映画を見るに限ります。

そういえば午後のロードショーって謎なテーマで映画特集やりますが（主にサメ）、
 『溶ける』映画特集ってないですよね。いや、どうでもいいですが。 

というわけで脈絡ないですが以下行ってきます。

時期的に今よりも暑いでしょうけど優雅な気持ちに浸って一回りクールな男になって夏を乗り越えます。

夏季休暇を利用して、沖縄に帰省した giti です。

ですが、タイミング悪く大型の台風帰省した日が被ってしまいました。
そのせいで海に行くことができませんでしたが、やっぱり地元は落ち着きます。
前日や予定を組む際には天気の確認は忘れずに行うべきだと今回の帰省で学びました。

この時期は台風もですが、気温や天気の変化が激しくて体調管理が難しいです。
夜冷房をかけすぎて風邪を引かないように気を付けましょう。

リフレッシュできたので、また来週から頑張ります。

今年の夏に休暇取れたら国内でどこか旅行しようと考えてます。

今日ここに行きたいなぁと思っていた場所が翌日には変わったりするので
なかなか決まらない現状です。

何にせよリフレッシュできるような夏にしたいです。

お疲れ様です。ブログデスク担当です。

「お前こないだ筋トレ始めたばっかじゃね？」というツッコミが
聞こえてきそうですが、誤解です。
「筋トレ始めました（今始めたとは言っていない）」という訳で、
実は一か月前から初めていたのです。

筋トレアプリは1か月コースで設定されておりまして、
その一か月がとうとう終わりました！がんばった！えらい！えらいです！
アドバイスしてくださった方々、ありがとうございます！

では、待望の結果です！！
　体重→２[kg]減
　ウエスト→変化無し

…なんか、結構がんばった自信があったのですが、いまいちパッとしない成果ですね。
筋トレ成功者の上司へ聞いた所「…継続しなきゃいけないんだよねぇ」とのこと。

えぇぇぇ…、そんなぁぁ…。

というわけで、ブログデスクの筋トレは、まだまだ続く事になりました。
目指せ、一年前の体重！または体系の大幅な改善！
プロテインの在庫が丁度切れましたが、また購入します！
頑張ります！！

あなたの風邪はどこから？

お疲れ様です。

血糖値が高いという診断を受けて、妻が低糖質なお弁当を作ってくれるようになりました。
もともとお弁当は作ってくれていたのですが、特に低糖質を意識して作ってくれるようになりました。

作ってくれたものはいろいろありますが、特によく作ってくれるのが小麦ふすま(ブラン)を使ったオリジナルパンとカレンツとオートミールを使ったオリジナル料理です。
どちらもネットを使っても見つからないようなものです。
ブランもオートミールもそんなに得意ではなかったですが、今はおいしくいただいています。
おかげでもともとそんなにひどくなかったものの、以前から出ていた糖尿病の症状らしきものはだいぶ改善されました。
ちょっと前に血糖値を図ったときはだいぶ下がっていたので、かなり効果が出ているのだと思います。

最近肩が痛いのでストレッチをするようにしています。

若いつもりでしたが、いざ症状が出るとがっかりします。（笑）

お疲れ様です。ブログデスク担当です。

先日の地震で、現地友人の安否を心配しすぎるあまり、
デスクで食べようと買っていたチョコバナナクレープを、
なぜかマグカップへ投入しておりました。

本人も周りのメンバーもびっくりです。

まずは落ち着く事が大事ですね。

チョコバナナクレープはスタッフ（本人）が美味しく頂きました。

お久しぶりの投稿です。

今回は健康をテーマにブログを書くことになりました。
個人的に健康を意識して始めたわけではないですが、家の近くのスポーツジム
に通って1年半くらいになります。

そもそもの動機は、腹回りの贅肉落としとスポーツ時のスタミナづくりなので
その日の体調と気分によって15分～30分くらいランニングマシンで走っています。
おかげさまで1年近く風邪をひいてないですね。

ポイントは、毎日のノルマを決めて実行するのではなく、その日の気分で
辛かったらやめる、苦しくなったらやめる、無理しない。
この考え方に従って効率よりも長く続けることを重視したからでしょうか。

継続は力なりという言葉をしみじみ感じます。