こんばんは、mitoです。

７月からNightRunを始めています。
・・・なんかかっこいい響きがしますが、ただ夜間にそこらを走っているだけです。

週２〜３回、コースや距離（５km以上）を気分によって変え走っていますが、
それが逆に長続き？に繋がっているのかなと思っています。

また、Nikeのランニングアプリを使用しているので
走った距離や時間はもちろん、ルートも記録されており、
その日の５kmや１kmのベストタイムも自動で測定されます。
モチベーションを維持しやすく気に入っています。

夏の暑さを運動で吹き飛ばしてみるのはどうでしょうか！