ダイエット

私は運動もあまり好きではないので、

食べるものを考えて取るようにしています。

偏食になりがちですができるだけ野菜を食べるようにしています。

年齢とともに食べる量が今までと同じだと全然減量できませんでした。

ですが、空腹の時間を増やす（空腹になるぐらいの量を食べる）ことで、

半年で８ｋｇぐらい痩せました。

体重計に毎日乗るようにしていますが、減少期と増加期を繰り返しながら緩やかに、

体重が落ちてきています。

これで運動すればもっと減るのかなと思いながら、まだやってません（笑