ですので、毎日実践する腕立て伏せとスクワットの回数を増やしました。

あと、甘いものも食べないようにしました。

コロナでジムが閉まっているので、トレーニング器具が使えないのは残念ですね。

ですが家でやるトレーニングでも、毎日やればちゃんと筋肉がつきますから、

気に病むことなく前向きにやっていきたいですね。

朝ごはんが食べられないので、最近プロテインで代用してます。

お腹が空かなくても栄養は必要ですからね。