〜食に関する習慣を変えるのは大変ですよね。おいしいものだったりすると特に〜

習慣を味方に、というのはほんとそのとおりだと思っていて、日頃から飼いならすようなことをしていかないとですよね。
業務的に忙しくなってくると、それまでの間に作り上げた習慣というのがあっという間にボロボロになってしまったりして、そういうことをなくす、というのが自分の一つの課題だと考えています。
効率のいい時間の使い方というのもそうですが、勉強自体のやり方を変えるなどなど、使える時間が減ってしまったとしても習慣を継続できるような状態を作り上げたいです。

それとは別に目標としていたダイエットはほぼ達成できたといっていい状態なので、
この状態と体格を継続していきたいなぁと思います。
腕立て腹筋背筋ストレッチでも意外と何とかなりました。筋肉は全然ついた感じしませんが。。。