最近きちんと寝付けないため、やはり外での運動が必要だと感じました。

そこで、ランニングを再開することにしたのですが、、、

久々の運動だったので、ゆっくりジョギングをしていたにもかかわらず足を痛めてしまいました。

思うより自分の体は急激なスピードで衰えていくんだなぁと実感し痛感しています。

２～３日休めば痛みは引くと思うので、次はお散歩からにしようとおもいました。