花粉症につらい季節となってきましたね。

私が行っている対策として、マスクを着けるのは勿論のこと、

お奨めは、鼻うがいです。

ちょっと抵抗あるかもしれませんが、鼻うがいした後はとても気持ちいいですよ。

プールの時にほとんどの方が体験したと思いますが、

鼻から水を吸った痛みは、鼻うがいにはありません。

原因は、体液よりも水の濃度は薄く、浸透圧の関係で痛みを生じるそうです。

（詳細は分かりません！）

そのため、整理食塩水（コップ1杯分のぬるま湯に塩ひとつまみ）、または、市販品を使うと

痛みもなく、すっきりできます。

注意点としては、以下の3点です。

・注入中につばを飲み込まない
　　　開いた耳管に洗浄液が入り中耳炎などの原因になるそうです。

・上を向かない事
　　　耳管に水が入って中耳炎になる可能性があるそうです。

・やりすぎに注意する事

では、楽しい鼻うがいライフをおくりましょう！！