こんにちは
shです。

最近、自宅で出来る運動にはまっています。

YouTubeで情報を探すのですが、なかやまきんにくんの3分エクササイズがおすすめです。

今まで長続きしたことが無い自分で、1か月以上継続出来ています。
（次回投稿まで継続出来ているかはわかりませんが…笑）

興味がある方は検索して見て下さい。