株式会社タフス

習慣

こんばんは、kanekoです。

運動時の準備運動中に気付いたのですが、
以前はできていたかかとを付けたままの屈伸運動ができなくなっていました。
部活等々、他人の目がなくなるとどうしても楽な方向に流れてしまうようでして、
他の準備運動も意識しながら動くと全体的に体が硬く、うまく動けていない状態に。
これまで全く気にせず準備運動してきてそれが習慣となってしまっていたので、
柔らかくなるようYouTube等でストレッチ動画を探すストレッチな日々が続いています。

意識をしないところで生まれた習慣ほど怖いものはないので、
意識を持って日々活動していきたいです。
(というのを意識してもすぐ忘れてしまったりするんですよね。これも習慣なんでしょうか)