TAFS STAFFブログ、毎週金曜日はテーマ「継続」についての投稿です。

最近継続していることといえば、筋トレ！

ジムとかには通わず、完全に自宅のみでやるのですが、厚めのヨガマットの上で
腕立て、腹筋、スクワットなどを週五回ぐらいのペースで行っています。

今年の三月ぐらいから継続している（たまに3日、4日やらないときがありますが）ので、
来年以降も継続していきたいし、段々負荷を強くしていきたい。

筋トレとは別に、ストレッチにもハマっているのですが、平日に筋トレとストレッチをやると
帰宅してから寝るまでの時間の大半をもっていかれてしまうという～。