お疲れ様です。ブログデスク担当です。

まるで天災のような猛暑が続きますね。
皆様、熱中症対策はバッチリでしょうか？

自分は過去2回、軽度の熱中症になった事があります。
1回目は旅行で行ったリビアで、水分を摂取していなかったのが原因でした。
（あと食事で出されたオリーブに当たった事でWパンチ状態でした）
嘔吐に次ぐ嘔吐で、添乗員さんを含め、ツアー客の皆様にはご迷惑をおかけしました。

2回目は某テーマパークで、はしゃぎ過ぎて体力やもろもろに配慮せず
炎天下で歩き続けたのが原因でした。
水を浴びるショーやアトラクションもあったのですが、焼け石に水だったなぁと、
今なら冷静に判断できます。
早めに気づく事が出来たので、大事にはいたりませんでした。

ポカリやアクエリを飲む。
塩飴等を摂取する。
帽子や日傘を使い、直射日光を避ける。
冷房は積極的に使う。
そもそも35度前後を超えた屋外に長時間いないようにする！

などなど、連日ニュースやネットで口を酸っぱく言われておりますが、
本当に一つ一つが大事なことなので、皆様もどうかお気を付け下さい。