あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始はやはり食べ過ぎてしまうもの。正月太りしてしまう方も多いと思います。

私も例外ではないので、対策を考えました。

それは「1月下旬に健康診断を予約すること」です。

「年末年始で食べ過ぎて太ってしまった…」

「だけど1月下旬に健康診断があるから少しでも戻さねば…！」

といった感じで、やや強引ですが食生活や運動へのモチベーションを引き上げることができます。

ちなみに結構頑張ったつもりでも、正月太りの前に戻れるかどうかくらいなので、健康診断終わった解放感での食べ過ぎには注意です。

そしてもちろん個人差アリです！くれぐれも無理はしないでくださいね。