とある事情で起床時間を変える取り組みをしてみることになりました。

目標4時起きという無謀な時間設定で開始しましたが、

夜9時就寝を行えば、睡眠時間を確保できそうです。

今まで夜中の1～2時に寝ることも多かったですから、

夜時間の減少は相当なものです。

変わりに朝が多くなるので、理屈上は問題ないはず。

行ってみた結果は、意外とイケる。早く寝さえすれば、早起き可能なようです。

これを機に、しばらく朝型生活を体験してみるのも面白そうです。