こんにちは、otです。

2015年の年末から正月にかけて、高熱で寝込んでいて、3月ぐらいまで体調不良（with 食欲不振）がずるずると続いていたら、完全肥満体だったのがいくらか改善しました（ぽっちゃり体型ぐらい）。

こういうのって、食生活戻したらすぐにリバウンドするじゃないですか。
なので、下記の三つの施策によりリバウンド対策をしております。

①食事の記録をつける（スマホアプリによる。カロリー計算機能付き）
②自宅筋トレをする（週5回・1回1時間程度）
③洋服を買う（リバウンドしたら、着られないサイズ）

半年後ぐらいにリバウンドしてるかどうか、それは自分次第だー