株式会社タフス

共通テーマ「発見」

こんばんは、水戸です。

hemさん、マウスの感度も日々向上しているんですね。

今回の記事は、外に目を向けるのではなく、
内を見つめ直して、何かを発見するというのもありなのではないかと!
というわけで、手帳ネタです。

フランクリン・プランナーを購入しました。

業務のタスク管理や1日の生活管理に活用していますが、
2ヶ月間使ってみて、さっそく発見した事があります。

それは、翌日の体調が良いなぁと感じられる睡眠時間です。

活用し始めた当初、深く考えずに毎日記入できるものとして、
起床・就寝時間を記録していました。
それを元に、翌日の調子や充実度が高い睡眠時間をはじきだしてみたところ
最適な睡眠時間は、23:00〜05:00という結論に至りました(一部誇張表現含む)。
同じ6時間であれば何時でも良いというわけではなく、
24時に寝た場合は、7時頃になる事が多々あります。

まぁただの朝型というか、23時すぎるとめっさ眠くなるというお話ですが、
飽きずに続けていきたいと思います。