お久しぶりの投稿です。

今回は健康をテーマにブログを書くことになりました。
個人的に健康を意識して始めたわけではないですが、家の近くのスポーツジム
に通って1年半くらいになります。

そもそもの動機は、腹回りの贅肉落としとスポーツ時のスタミナづくりなので
その日の体調と気分によって15分～30分くらいランニングマシンで走っています。
おかげさまで1年近く風邪をひいてないですね。

ポイントは、毎日のノルマを決めて実行するのではなく、その日の気分で
辛かったらやめる、苦しくなったらやめる、無理しない。
この考え方に従って効率よりも長く続けることを重視したからでしょうか。

継続は力なりという言葉をしみじみ感じます。