10月に入り、大分肌寒くなってきました。

ある日を境にくしゃみが止まら無くなりました。
もう花粉が飛んでいるのかもしれません。

調べてみると、夏バテ以外に “秋バテ” というものがあるそうです。

真夏の生活に慣れた状態で、気温の変化や食べ物の変化により食欲不振や倦怠感などの不調が現れるようです。

着こむには早い気がして少し薄めで外出すると、まだ冷房が効いている場所があるので体を冷やしてしまったりと体温調整が難しいです。
また、夏と同じ感覚で冷えていたり冷たいものを食べたり飲んだりすることもあまりよくはないようです。
私はコンビニやスーパーでアイスを見ると食べたくなって買って食べてしまうタイプなので要注意です…

時期にあった食べ物や飲み物を取ることが重要かもしれませんね。
当たり前のことですが、これからどんどん寒くなります。寒さ対策は忘れずに！