健康について。

ともかくメンタルです。病は気からです。
効いてないフリをしていても内心バリバリ効いているタイプは要注意。

知らぬ間にストレスを溜め込み、自律神経、及び胃腸のダメージが行く。
自律神経の乱れは馬鹿にはならず、油断していると失神したり等も。。。

かといって抗不安剤に頼っても副作用の眠気で仕事にも支障が出たりと大変。
一番はストレッサーの除去ですが、そううまく行くことは多くないです。

そこで当方が提案するのは筋トレ。
筋肉です。その悩みもすべて筋肉が解決してくれます。

自らが強くなることで自信がつき、究極対人関係も筋肉でなんとかなります。
（あえて方法は書きませんが）

ということで一人で抱えて相談もできない人は体を鍛えましょう。
私は鍛えていないのでこれから鍛えようと思います。