自分はいろいろ運動してるから。

マラソンだって走りまっせー。

なんて余裕かまして油断してた結果のぎっくり腰。

子供のサッカー練習中に足元にあるマーカを拾おうとした瞬間になんの予兆もなくビキッ・・。

その場で固まり動けなくなり、おじいちゃん歩きでヨタヨタと歩く始末。情けなかったー。

なんとか病院まで歩いて辿り着き、その日は安静に・・という流れだったが
家に帰りビールを飲んでしまったところでTheエンド。こたつで横になった姿勢から
激痛で起き上がることも寝返りもできない状態に。

30分以上苦闘してやっとのことで起き上がり、腰やったときお酒は厳禁ということに
気づかされました。

やはり健康が一番ということで、体幹トレーニングを始めた今日この頃。