前回、腰を痛めたのは２年前くらいだろうか。

腰をかがめて地面にあるものをとろうとした瞬間にビキっ。。

ぎっくり腰とはこういうものか、、を初めて体験した瞬間だった。

あの時の教訓としては、痛めた日はお酒を飲んではいけない、ということ。

病院から帰っていつも通りに缶ビールを飲んでしばらくたった後、起き上がることすらできなくなってしまったのを痛切に覚えている。

さて今回。
あれから時間も経過し、運動前には腰を含めたストレッチを多くするよう心掛けていながらの再発。幸いにも今回はビキッとではなかった。
しかし、、あれ！？腰い？？がじわじわ押し寄せながらそれでもサッカーのプレーを止めなかったわたし。

プレーを続けるうちに、走れない→歩けない→立っていられないと悪化の一途。とっとと安静にするべきでした。。

なので、今回の教訓は、やばいと思ったら安静に。

新たな経験値を積むことができました。

しばらくはコルセット生活が続きそうです。