どうも、ysです。

今日書く内容は「一人暮らしに丁度いい食品」です。
自分が一人暮らしを始めてから「健康面に気を付けなければ」と思いはじめ、健康に
気を使った食生活を送っていましたが、一ヶ月で面倒くさくなり、それから料理をしなくなり、
買ってくる晩御飯も好きなものを買って栄養がかたよる結果に…。

しかし、親に「フルーツグラノーラ（シリアルフード）」でも食っとけと言われ、フルーツグラノーラに関して調べたのですが、意外にいい食品であることがわかりました。

利点を箇条書きすると

・8種類のビタミンと、食物繊維と鉄分がたくさん含まれているため、健康的。
・コストパフォーマンスがいい（自分の場合は1食200円くらい）。
・牛乳をかけて食べるだけなのでお手軽。
・ダイエットに最適。
・おいしい。

栄養に関してですが、上記のとおり牛乳をかけて食べますので、栄養にはカルシウムもプラスされます。

つい最近、「健康的な一週間を送ろう」と自分で決めて、納豆とフルーツグラノーラのみで一週間過ごしてみましたが、さすがに飽きそうになったので5日でやめました…。

飽きると食べたくなくなってしまうので、飽きない程度に食べてみてください。