このところ、ずっと体調不良が続いております。

そのせいかどうかわかりませんが、
精神的にも落ち込んでしまい、
マイナス思考に陥りがちです。

みなさんは、こんなとき、
どうしますか？

自分は、無理やりプラス思考にしようとは思いません。

なぜなら、以前、心理学系の書籍を読んだ際に、
次のようなことが書かれていたからです。
（若干うろおぼえです。。。）

「人の心にはプラスとマイナスが必ず存在し、バランスよく保たれている。
　人それぞれ幅は違えど、誰しもが、必ずゼロになる。
　その差が大きい人ほど、誰が見ても落ち込んでいるのがわかるため、
　周りは励ましたり前向きになるよう元気づけようとする。
　しかし、落ち込んでいるときに、無理に前向きにすると、
　余計な負担がかかり、一見、戻ったように見えても、
　実は更なるマイナスが発生している。
　マイナスを拒絶せず、うまく受け入れることが大事である。」

読んだときは、「なるほどなぁ」と感心し、
どんなときも自然体でいるように心がけよう！と思いました。

が、しかし。

元気なときは、負けず嫌いな性格も手伝い、
気を張って色々と無理をしてしまいますし、
落ち込んでいるときは、
しょんぼりしすぎて冷静になれないので、
「マイナス状態を受け入れる」ということがなかなかできません。

自然体でいることが、
どれだけ大変かがわかっていませんでした。。。

このマイナスを消化しきるのは、
いつになるのでしょう〜

（ちなみに今年は厄年なので、
　きっとそのせいなんだと思い込むようにしています笑）