shimizuです。

テーマの「挑戦」ですが、今年は

・50間近の年齢となり、体の衰えを自覚してきた

・月の半分がテレワークとなり、明らかに運動不足になっている

・以前ランニングをしていたが、夏場は暑すぎて継続することが難しい

などの理由により、日常的に継続可能でお手軽な運動はなにかないかと調べ、

6月から「Activ5」という補助的なガジェットを使いつつアイソメトリックスを始めました。

本来はほとんど特別な道具など不要で椅子に座っていてもできる手軽さで

これまで継続できており、肩こりなども軽減できているようです。

動画検索などでいくらでも参考情報も手に入るのでおすすめです。