久し振りの投稿になるｔｓです。

最近ダイエットに励んでおります。
なぜかというと、昨年の夏ごろに10kg？くらい増えまして、

これはやばい！

と思いダイエットを始めました。

現在は前以上に体重も落ちていますが、まだ平均体重までは
届いていないので続けている最中です。

何をやっているのかというと

【ダイエット項目】
・間食を止めた。
・毎朝しっかり食べ、昼食、夕食の食べる量を半分にした。
・毎日、腹筋、背筋、スクワット20回を3セットやる。
・寝る3時間前から何も食べない。

上記の項目でダイエットに成功しました。

とりあえずダイエットしようという人は参考にして見ても
いいかも知れません。