こんにちは。motです。

テレワークになり、運動不足で体重がどんどん増加傾向。

このままじゃまずい！と思い、最近ウォーキングを始めました。

1日30分以上を毎日歩くようにしているのですが、やり始めは相当苦しく嫌々ながらだったのが3か月経過し歩かないと落ち着かないぐらいに成長。

ウォーキングをして初めて気づいたのが、歩いてると段々頭がすっきりして気分が爽快になること。家に引きこもってるだけだと、どんどん気分が悪くなっていく感じでしたが運動って大事なんだと改めて気づかされました。

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