私は33歳くらいまで健康に関してあまり意識していませんでした。しかし、35歳を過ぎてから体力の衰えや代謝が落ちていることを感じることが多くなり、”健康”を意識するようになりました。最近、気を付けているのは睡眠です。睡眠時間はちゃんと取るように気を付けています。睡眠不足になると体調が悪くなる日が数日続くようになったからです。もう夜更かしとか徹夜はしんどい、、、。

あと、代謝が落ちてきているので運動もしないとなぁと思いつつも実行できていません。そろそろ始めないと。お腹周りの増加率が、、、。