こんにちは、otです。

今回は本ブログの2018年のテーマである「健康」に絡めたエントリです。

普段、誠に偏った食生活をしている（ラーメン中心の生活）ので、せめてそれ以外の部分では健康に留意するようにしており、特に日常生活で気を付けているのは「歩く」ことです。

通勤時に一駅手前で降りて歩いたり、ラーメン食べに行っても出来るだけ遠くの駅まで歩いたり、休みの前の日なんかは天気が良ければ数時間歩いて帰ることもあります。

ここで8月の長距離散歩ベスト2を発表

1位 有楽町〜船橋競馬場 23.4km
2位 東十条〜下総中山 20.6km

両方とも金曜日の夜、仕事終わりのロング散歩です。

1日8,000歩が目標なのですが、これがなかなか難しい（8,000歩は早歩きでも一時間超）。
なので、時間と体力のあるときにまとめて歩いたりしています。

～コメント～

非常によくわかります。
モチベーション維持にはグッズにお金を払ってしまう＝先行投資、が一番です。